3 VÁNOČNÍ VIDEA ZDARMA
Krásný, dobrý den,
Vánoce se nám blíží a Vy už možná máte hlavu plnou myšlenek, co vše je potřeba, zda letos upéct cukroví, aby děti byly spokojeni a zúčastnily se natěšeně příprav a nebo si necháte napéct, abyste se tak moc nehonila a nebylo toho na Vás moc...
Mám pro Vás tři tipy, jak si můžete v poklidu užít adventní svátky společně i se svými dětmi.
1. VIDEO - MASÁŽ PEČEME VÁNOČNÍ CUKROVÍ
Klidně si nechte upéct a doma s dětmi si upečete cukroví v podobě relaxační masáže.
A proč jsem do jógového adventního kalendáře zařadila např. právě i masáže?
Děti vaši pozornost a doteky potřebují, touží po nich, neboť vaše jemné hlazení a přítomnost je pohlazení po jejich dětské duši. A Vy sama se budete cítit velmi příjemně, uvolněně...
Nevěříte? Vyzkoušejte podle videa.
Ovšem abyste si masáž ještě více užila, doporučuji jako první namasírovat děti, a pak se vyměníte a děti namasírují Vás. Uvidíte, jak to bude pro Vás příjemné, když ucítíte malé hladké doteky malých prstíků vašich dětí... :-)
2. VIDEO - VYUŽITÍ NAŠICH SMYSLŮ - CHUŤ
Jak jste na tom se svými smysly?
Díky našim smyslům, jako je chuť, čich, zrak, hmat a sluch - lépe poznáváme přírodu a svět kolem nás. Díky ním se nám např. vrací příjemné vzpomínky, když ucítíme známou vůni, nebo ochutnáme oblíbené ovoce.
A jeden takový malý testík :-) jak jste na tom se svou chutí, jsem zařadila i do Jógového adventního kalendáře.
3 VIDEO - CVIKY NA PLOCHÉ NOŽKY
Poslední ze tří videí, které máte možnost zhlédnout, je zaměřené na vadné držení těla, kdy jedny z příčin můžou být ploché nožky. Tím, že je ,,zborcená,, nožní klenba, může zapříčinit bolesti zad. Proto (když už děti nechtějí nosit vložky a klínky do bot, protože jsou tvrdé a děti to bolí), je nejlepší vhodné cvičení s nožkama. Na lekcích dětské jógy využívám různé pomůcky a cviky velmi často, neboť pro dětskou nožku, která se vyvíjí je to vhodný a správný způsob, jak si tím zlepšit správné držení těla a pohyb bez bolesti.
Pár tipů můžete vyzkoušet i nyní, podle videa. K tomu budete potřebovat (barevné) papíry, nastříhané na proužky...
Líbila se Vám i vašim dětem videa a chtěli byste přídavek?
Chtěli byste letos se svými dětmi strávit Vánoce jinak, bez stresu, v poklidu a užívat si kouzla Adventu společně?
Jistě se ptáte, co takový jógový adventní kalendář bez sladkostí všechno obsahuje?
V adventním kalendáři najdete...
* 9 videí se cviky nejen na vadné držení těla
* 7 inspirativních pohybových her
* 2 relaxace pro zklidnění
* 3 aktivity na využití našich smyslů
* 3 společné masáže, u které se odreagují jak rodiče tak i děti
BONUS
42 krásných jógových karet v PDF formátu ke stažení a vytisknutí
