Zlepšete dětem správný vývoj těla a sobě náladu!

Hledáte vhodné cviky, které by Vám či vašim dětem pomohly od častých bolestí zad?

Hrbí se vaše ratolesti opakovaně při sedu, hlavně, když sledují pohádky či televizi?

Všimla jste si na svých dětech, že mají při stoji vystrčené bříško, vystouplé lopatky a při procházce vytáčí špičky dovnitř?  

Děti mají ploché nožky a Vy přemýšlíte jak byste si s nimi mohla hravou formou zacvičit?

Cítíte se unavená nejen z práce, ale i z každodenních domácích povinností? Děti skotačí, nudí se, neví co by roupama a vyžadují si Vaší pozornost? 

Cena tohoto kurzu 3800 Kč

Možné rozložení do tří splátek za 1280 Kč

Začínáme v pondělí 29. dubna, 2024

Napravíte vadné držení těla a zlepšíte pohybové odchylky - a ty děti potřebují napravit jako sůl.

Jak bude online kurz probíhat?

• Společně budeme hravě cvičit a získávat potřebnou inspiraci v soukromé FB skupince, která Vám bude zpřístupněna ihned po zaplacení.
• Vše pohromadě také najdete ve členské sekci, na webových stránkách www.radostdetempohybem.cz, do níž budete mít také přístup, platný na jeden celý rok.
• Kurz trvá 8 týdnu, kdy každý týden je zaměřený na jednu konkrétní pohybovou odchylku a během celého týdne, bude vždy probrána co nejvíce. K tomu dle tématu, dostanete inspiraci na pohybovou hru, dechové cvičení, relaxaci i masáže. 
• Získáte tipy na aktivity, které využívám i na mých pohybových lekcích pro rodiče s dětmi, i děti samotné.
• Po celou dubu Vám budu k dispozici.
• Můžete se na mne obrátit i s otázkami, týkající se nejen pohybu ale i zdraví Vašich dětí. - Jako sestřička v dětské ordinaci Vám budu s čímkoliv nápomocná.

Začínáme v pondělí 29. dubna, 2024

Napravte dětem bolavé tělo

Bylo Vám na preventivní prohlídce u dětského lékaře řečeno, že děti mají skoliotické, vadné držení těla?

Jako pracující máma dvou veselých ratolestí a při mojí práci dětské zdravotní sestřičky, v naší ordinaci, se na preventivních prohlídkách právě často setkávám s touto problematikou. Přeci jen, v dnešní době stráví děti většinu času v sedě. U počítače, u televize, u mobilu, ve školní lavici...

 Děti mají nevhodné pohybové návyky, jejich tělo se méně hýbe a tím si zadělávají na nepříjemné bolesti a zdravotní potíže  např: ploché nožky, vystouplé lopatky, bolavá záda, skoliózu, vpáčený hrudník, kulatá záda a další pohybové odchylky. A nejen děti. Sedavé zaměstnání či jednostranná dlouhotrvající zátěž nám k našemu zdraví moc nepřidá.

Pokud je to i Váš případ, spolu jej dokážeme vyřešit!

Online kurz Rozpohybuj děti hravě ke správnému držení těla, pro celou rodinu

Jako dětská sestřička a lektorka jógy pro děti s vadném držení těla, jsem pro Vás a vaše děti vytvořila 8týdenní online kurz, ve kterém získáte:

       Při tvoření online kurzu jsem myslela především na tyto benefity:

• Využití všech vhodných cviků, které by (nejen) vašim dětem pomohly ke správnému držení těla bez bolesti.
• Nabídnout tipy, díky kterým byste sebe i vaše dítko uměla zklidnit a navodit tu správnou relaxaci.
• Naučit Vás protahovací cviky, relaxační techniky a kreativní způsob propojený hravě s jógou, abyste to zvládla společně se svými dětmi, i děti samotné.
• Získání další pohybové aktivity, která je zdravá, veselá a především hravá.
• Takovou, která bude Vaše děti bavit.
• Získání společné činnosti u které si aktivně i pasivně s dětmi odpočinete.
• Nabídnout Vám aktivitu, při které svému dítěti budete ještě více rozumět, umět společně. naslouchat, budete se Vy i vaše dítě cítit duševně i tělesně velmi spokojeně.
• A v neposlední řadě už budete vědět jak s dětmi cvičit a jaké cviky jsou vhodné na jejich různé pohybové odchylky.

V tomto kurzu můžete vše objevit

Mé lekce hravé jógy jsou zaměřené na vadné držení těla.

Společně s dětmi se naučíte více všímat svého těla, jeho potřeb a naučíte se s ním lépe a s citem zacházet. Naučíte se zklidnit a více spolu relaxovat a především komunikovat.

Hravou formou dostanete děti nenápadně do pozice, do které potřebujete.

 S dětmi si můžete hrát, povídat, běhat, protahovat se, zkoušet nové pozice, smát se, tvořit, malovat, vnímat svět kolem sebe, relaxovat a především sbírat společné zážitky.

Děti se do pozic dostávají pomocí příběhů, her, cvičení ve skupinkách i ve dvojicích. Závěr cvičení je zaměřený na správné dýchání, které je pro správný postoj těla tolik důležitý. Masáže, které jsou u dětí velmi oblíbené a závěrečná samotná relaxace při aromaterapii, v podobě drobného tvoření, relaxační hudbě, či poslouchání příběhů, kdy je zapojená i dětská fantazie.

Je to především hravé a zdravé cvičení.

Kdo Vás bude kurzem provázet?

Online kurz obsahuje:

• 8 videí se cviky na : skoliózu a bolavá záda, ploché nožky, vystouplé lopatky, vpáčený hrudník, kulatá záda, cviky na rovnováhu, pro hyperaktivní děti, cviky pro děti astmatiky. + 1 video navíc na úvodní protažení. Ve videích cvičí i děti :-)

• Přes 42 různých pozic/ cviků, podle kterých si můžete zpevnit střed těla, zlepšit rovnováhu, stabilitu, protáhnete si celé tělo, posílíte svaly, pomůžete sobě i svému dítěti k napravení skoliotického držení těla, bez bolesti.
•  4 Pohybové hry zaměřené na soustředění, trpělivost, bystrost, hravost, rovnováhu, procvičování paměti,
•  4 Dechové cvičení u kterých se dětmi naučíte relaxovat, uvolníte psychické napětí, pomůžete si tak ke zklidnění, vyrovnanosti, celkové harmonizaci těla.
• 2 tipy relaxace střídající uvolnění a napětí
• 42 krásných jógových karet v PDF formátu ke stažení a vytisknutí
• Bonusy, jako jsou další tipy na pomůcky a jak je využít ke hrám, mandalku ke stažení a další... 
  
• Mou plnou podporu, kdykoliv se ně budete chtít s čímkoliv obrátit - jsem tu pro vás.

Cena tohoto kurzu je 3800 Kč 

Možné rozložení do tří splátek 1280 Kč

Bonusy pro Vás

Ano, chci s dětmi cvičit zdravě! 

Možná Vám v hlavě utkvěly otázky?

KDY JE VHODNÉ S DĚTMI CVIČIT?

Podle kurzu, si můžete se svými dětmi zacvičit kdykoliv budete chtít. Ideálně půl hodinky před jídlem, nebo půl hodinky po jídle. Dle vašeho tempa. Nikam nespěcháme, na děti netlačíme. Cvičíme spolu tak, aby nás to bavilo :-)

PRO JAK STARÉ DĚTI JE KURZ VHODNÝ?

S dětmi můžeme cvičit již od školkového věku, tedy od 3 let. Ovšem čím jsou děti starší, tím déle udrží pozornost. Velmi vhodné je cvičení osvěžit pomůckami a příběhem, kdy dítko vtáhneme do děje. Jógové pozice jsou jednoduché a přesto účinné a proto je může cvičit jak dospělý, tak i děti v pubertálním věku.

KOLIK ČASU MI ZABERE TENTO KURZ?

Každé video se cviky, zabere 8-10 minut. Pohybové hry, dechové cvičení a relaxace 5 minut. Ukázka celé lekce do 50 minut. Záleží zcela na Vás, jaký postup si zvolíte. Můžete si s dětmi zacvičit vše najednou a nebo zvlášť. Pro účinnost cviků a snadnější napravení vadného držení těla je vhodné s dětmi cvičit 2 - 3x týdně (dle jednoho videa). Nebo podle nálady :-)

CO KDYŽ NEBUDU MÍT ČAS SHLÉDNOUT VŠECHNA VIDEA?

Přístup do členské sekce Vám zůstane na jeden rok, tedy si můžete s dětmi zacvičit dle vašeho tempa. Když si nebudete vědět rady, můžete mi napsat kdykoliv.

JAKOU FORMOU BUDE KURZ PROBÍHAT?

Online kurz bude podporován v členské sekci, na mých webových stránkách a v soukromé FB skupině, ke kterým dostanete přístup, po zaplacení faktury. V členské sekci najdete videa, popisy, bonusy, hry i dechové cvičení,  celou lekci a další. Ve FB skupině budeme vše spolu postupně probírat.

JAK TEDY KURZ FUNGUJE?

Po přihlášení se dostanete do členské sekce, ve které najdete veškerá videa a materiály, podle kterých se můžete pustit do cvičení se svými dětmi. Členská sekce Vám bude zpřístupněna na jeden celý rok a můžete se k obsahu kdykoliv vracet.  Spolu se uvidíme v soukromé FB skupince, kdy se budeme inspirovat navzájem a hravě cvičit postupně, podle tématů, dané problematiky.

Co kurzem získáte?

( 1 ) Zjistíte, jaké cviky použít při určité odchylce v pohybovém vývoji a naučíte se je praktikovat v běžném životě.

( 2 ) Získáte další příjemnou aktivitu, která Vám hravě a zdravě prospívá a díky které se naučíte lépe zacházet se           svým tělem. Naučíte se více relaxovat.

( 3 ) Budete vědět, jaké účinné cviky ihned použít, např. při bolestech zad - často se vyskytující jak u dospělých tak u dětí

( 4 ) Získáte tipy, jak děti zapojit do cvičení hravou formou a díky tomu jim nenápadně zlepšíte pohybové odchylky

( 5 )  Naučíte se Vy sama i vaše děti relaxovat a aktivně odpočívat.

( 6 ) Úlevu od bolesti a lehčí pohyb.

( 7 ) Spolu s dětmi budete mít lepší stabilitu, rovnováhu a koordinaci.

( 8 ) Se svým dítětem si budujete pevnější hlubší vztah, důvěru a vzájemné porozumění v sebe sama

( 9 ) S dětmi se můžete naučit  např. tyto jógové pozice: gepard, tučňák, kobylka, kočka, stoleček, pluh, hrdina, kaplička, čáp, orel, lenochod, květina, tulipán, hvězda, měsíc, sova, tukan, racek, sfinga, labuť, kravička, zajíc, poloviční svíčka, kobra, můstek, žába, palma, žirafa, holub, hrdina, dvojité kolo, píďalka, motýlek, dikobraz, tygr, vážka, trojúhelník, klubíčko, plavec, houpací koník...

( 10 ) Naučíte se, jak sobě i dětem pomoci, při vadném držení těla - získáte radost z pohybu bez bolesti.

( 11 ) Získáte pro sebe více času, neboť dle videí můžou děti cvičit i sami.

( 12 ) Získáte pěknou inspiraci na pomůcky ke cvičení, pohybové hry, krásné jógové karty v PDF k vytištění, a další pěkné bonusy, pro společné hravé cvičení s dětmi.

Cena tohoto kurzu 3800 Kč

 Možné rozložení do tří splátek za 1280 Kč

Co na kurz říkají maminky?