Podzimní klub Hravé mámy
Zdravé nožky, hravý pohyb a společný čas, který si užijete oba.
Vedený program pro maminky dětí 4–10 let, které chtějí hravou cestou podpořit zdravé nožky, záda, držení těla a přirozený pohyb svého dítěte. A sami získat inspiraci pro sebe a svůj oddech.
A pokud jste z Olomouce nebo ze Šternberka a okolí, můžete si vybrat také VIP členství s osobním setkáváním 1x za měsíc.
Dveře do klubu otevíráme 5.10. 2026.
V Olomouci se sejdeme poprvé ve čtvrtek 15.10.2026.
Ve Šternberku 22.10.2026, vždy od 16:45 hodin.
S mojí podporou: mámou dvou dětí, sestřičky v dětské ordinaci s 10 letou praxí, a průvodkyní dětí a maminek ke zdravému pohybu, která vede své lekce a kurzy již 15 let.
JE KLUB HRAVÁ MÁMA PRO VÁS?
Možná pozorujete, že vaše dítě:
má ploché nožky nebo vbočené kotníky,
vypouklé, povolené bříško,
hrbí se u stolu, nechce cvičit,
a nebo jen hledáte něco, co budete moci dělat společně.
CO SPOLU BUDEME DĚLAT?
Čekají vás krátké, hravé a praktické aktivity, které můžete snadno zapojit do běžného života.
1. Zdravý pohyb dítěte
Jednoduché cviky a pohybové hry pro chodidla, stabilitu, koordinaci, rovnováhu a zdravé držení těla.
2. Smysly a emoce
Aktivity, při kterých děti poznávají své tělo i okolí kolem sebe. Zapojují smysly a učí se lépe vnímat, co se v jejich těle děje.
3. Péče o dítě doma
Ukážeme si, jak na jemné masáže, tipy na podporu imunity v dětském kolektivu a jak zavést jednoduché každodenní rituály pro pohodu celé rodiny.
4. Podpora maminky
Protože klub není jen o dítěti, ale také o spokojené mamince.
Chci vytvořit také prostor, kde si můžete na chvíli vydechnout, něco probrat s dalšími maminkami, načerpat inspiraci a připomenout si, že nemusíte všechno zvládat sama.
ZAHÁJENÍ KLUBU 5.10. 2026
Musíme v klubu umět jógu nebo aktivně cvičit? Vůbec ne! Hravá máma není o složitém cvičení nebo lámání pozic. Je to o hravém pohybu, zdravých nožkách, voňavé relaxaci a o tom, jak přinést klid do každodenního kolotoče. Zvládne to každá maminka i každé dítě, bez ohledu na předchozí zkušenosti.
JAK KLUB FUNGUJE?
Každý měsíc získáte: krátká praktická videa, PDF materiály a pracovní listy, pohybové hry a aktivity pro domácí použití, tipy pro zdravé nožky a správný pohyb, návody na masáže a dotekové hry, inspiraci pro zapojení smyslů, relaxaci a pohodu, prostor pro vaše otázky a sdílení, malou měsíční výzvu, kterou můžete – ale nemusíte – vyzkoušet.
Materiály zůstávají k dispozici a vy si z nich vezmete přesně to, co se vám právě hodí.
A POKUD JSTE Z OLOMOUCE NEBO ZE ŠTERNBERKA A OKOLÍ…
Můžete si vybrat také VIP členství s osobním setkáním 1× měsíčně.
Protože online svět je skvělý pomocník, ale někdy prostě chceme potkat další maminky, popovídat si, zasmát se a něco si společně vyzkoušet.
Podle programu se některá setkání zaměří více na děti a společný hravý pohyb a jiná mohou být určena především maminkám – pro jejich odpočinek a načerpání energie.
V OLOMOUCI se budeme potkávat v Rodinném centru Tabuláček.
VE ŠTERNBERKU v komunitním centru Eccáček.
Kdo za klubem Hravé mámy stojí:
Marta Haderková
Máma dvou úžasných dětí, dětská sestřička, lektorka hravého pohybu a psychické pohody pro děti i maminky.
V profesním životě se denně potkávám s dětmi a jejich rodiči. Jako dětská sestřička moc dobře vím, jak křehké a důležité období je věk od 4 do 10 let. Vidím, jak moc dnešním dětem chybí přirozený a zdravý pohyb, jak často bojují s plochými nožkami, špatným držením těla z lavic a batohů, nebo jak těžce zpracovávají emoce a přetížení z dnešního zrychleného světa.
Proto jsem vytvořila projekt Radost dětem pohybem. Jenže k tomu, aby bylo zdravé a spokojené dítě, je potřeba ještě jedna klíčová věc – odpočatá a klidná máma.
A přesně proto vznikla podznačka Hravá jogínka, která se zrodila z touhy přinést do mateřství více HRAVOSTI, protože věřím, že každá máma se ráda vrací do dětských let.
A jelikož se to všechno dá krásně propojit a využít v běžném životě, vytvořila jsem pro vás místo: Klub hravé mámy.
V Klubu Hravé mámy vám chci ukázat, že i pár minut společné hry, může mít smysl.
Pojďte do toho se mnou!
Podzimní program od října do prosince, kdy se v každém měsíci zaměříme na dané téma, jehož součástí jsou vždy pdf materiály, hravá videa a motivační výzvy pro zdravé dětství a pohodu maminek.
A v prosinci vás čeká odměna:
můj speciální pohybový adventní kalendář – 24 dní inspirace pro celou rodinu.
Každý den otevřete nové překvapení:
🎁 pohybová hra
🎁 krátké video
🎁 smyslová aktivita
🎁 rodinná výzva
🎁 relaxace
🎁 inspirace pro společný čas
Adventní kalendář je součástí členství.
Kolik stojí prostor pro maminky?
Podzimní členství 1 měsíc, nebo říjen - prosinec
Měsíční členství
Měsíční členství v online klubu
380 Kč/měsíc
VIP + setkávání v Olomouci
Měsíční členství v online klubu + 1x měsíčně živé setkání v Olomouci
580 Kč/měsíc
VIP + setkávání ve Šternberku
Měsíční členství v online klubu + 1x měsíčně živé setkání ve Šternberku
780 Kč/měsíc
Otázky a odpovědi
1. Co když nestihnu přijít na některé společné setkání?
To vůbec nevadí. Všechny důležité informace, videa, návody i materiály budete mít k dispozici v online členské sekci. Klub je vytvořený tak, aby vám pomáhal i v období, kdy je dítě nemocné nebo máte náročnější období.
2. Je klub vhodný i pro děti, které nemají žádné pohybové potíže?
Ano. Právě tehdy má největší smysl. Zaměřujeme se hlavně na prevenci, správný vývoj pohybu, zdravé nožky, držení těla, koordinaci, rovnováhu i zdravé návyky. Čím dříve začneme, tím lépe.
3. Moje dítě už má ploché nohy, valgózní kotníky, nebo kulatá záda.
Pomůže nám klub?
Ano. Klub je zaměřený právě na podporu správného pohybového vývoje. Naučíte se jednoduché každodenní hry a cviky, které můžete zařadit doma během několika minut. Nejde o náročné cvičení, ale o hravou cestu ke zdravému vývoji.
4. Musíme cvičit a plnit výzvy každý den?
Ne. Věřím, že maminky mají už tak dost povinností. Většina aktivit zabere jen pár minut denně a mnoho z nich přirozeně zapojíte do běžného života nebo hry. Je zcela na vás, kdy se do společné aktivity s dětmi zapojíte. Vše je pro vaši inspiraci.
5. Co když moje dítě dlouho nevydrží u cvičení?
To je naprosto normální. Proto v klubu necvičíme "jako ve škole". Vše stavíme na hrách, příbězích, smíchu, smyslových aktivitách a radosti z pohybu. Zkrátka, nenápadnou formou :-).
6. Co všechno získám jako členka klubu?
✔ pravidelná offline setkání
✔ online členskou sekci plnou videí
✔ nové inspirace každý měsíc
✔ hravé cvičení pro zdravé nožky, záda a správné držení těla
✔ masáže a dotekové hry
✔ tipy z podologie
✔ podporu při pohybových odchylkách
✔ inspiraci pro společné hraní doma
✔ komunitu maminek, které řeší podobné věci
✔ možnost kdykoliv se vracet k lekcím
7. Co když si nejsem jistá, jestli je klub pro nás?
Pokud chcete svému dítěti dopřát zdravý pohyb, správný vývoj nožek, pevné držení těla, společně strávený čas a zároveň být součástí podporující komunity maminek, pak je klub vytvořen právě pro vás.
8. Na kolik měsíců se platí členství?
Podzimní běh klubu je na 3 měsíce. Od října do prosince. A pak bude záležet na vás, zda budete s námi v lednu pokračovat, nebo ne.
9. Můžu zrušit členství po měsíci?
Ano, pokud si nebudete jistá, že je klub přímo pro vás, členství můžete po měsíci zrušit. Stačí mi napsat email: haderkovamarta@seznam.cz.
Každý měsíc se můžete těšit na:
Živá offline setkávání vždy 1x měsíčně – pravidelný mix potkávání (Čas pro mámu bez dětí na dobití baterek / Společný čas s dětmi pro hravé cvičení). -VIP varianta.
Praktická videa a video-návody (krátká, jasná a okamžitě použitelná v praxi).
Tipy na podporu chodidel (hry pro zdravé nožky, které zvládnete i v obýváku).
Hravá cvičení pro děti (motivační sestavy pro zdravá záda i nožky).
Pracovní listy a materiály ke stažení (zábavné úkoly pro děti).
Návody na masáže a Smyslové hry (aktivity rozvíjející dětskou představivost a vnímání).
Pravidelná online setkání se mnou (prostor pro vaše dotazy a konzultace z pohodlí domova).
Uzavřenou, podporující komunitu maminek (místo, kde sdílíme radosti i starosti bez hodnocení).
