Správný pohyb nejen pro dětské nožky, ale i prostor pro sdílení a relaxaci maminek

Jedinečný online i offline prostor pro maminky dětí od 4 do 10 let, které chtějí podpořit zdravý vývoj svých dětí hravou cestou a v kruhu chápající komunity.

Kombinujeme pohodlí online materiálů s pravidelným osobním setkáváním – 1 x měsíčně se totiž uvidíme i živě! 

V Olomouci a ve Šternberku.

Dveře do klubu otevíráme 7. září 2026. 

S mojí podporou: mámou dvou dětí, sestřičky v dětské ordinaci s 10 letou praxí, a průvodkyní dětí a maminek ke hravému pohybu, která vede své lekce a kurzy již 15 let.

Proč vzniká Klub Hravé mámy?

Znáte to také? 

S nástupem do školky a na první stupeň školy se toho tolik mění. Chcete pro své dítě to nejlepší – aby mělo zdravá chodidla, správné držení těla při sezení v lavici, umělo pracovat s emocemi po celém dni v kolektivu a vy jste měla po ruce vhodné pomocníky, když na něj "něco leze". Jenže informací je všude moc, času málo a vyčerpávající hledání na internetu unavuje.

Klub Hravé mámy je tu proto, aby vám vrátil klid, jistotu a radost do každodenního mateřství. Spojujeme odborné znalosti o dětském těle v klíčovém věku 4–10 let s hravostí, smyslovým vnímáním a voňavou péčí. Nemusíte na to být sama.

4 pilíře, na kterých KLUB HRAVÉ MÁMY stojí:

1. Zdravý pohyb dítěte

Pohyb má být veselý a hravý. Zaměříme se na prevenci plochých nožek, správné držení těla a včasné podchycení pohybových odchylek (např. při růstových spurtech nebo nošení školních batohů). To vše formou her, které budou děti bavit.

2. Smysly a emoce

Pomůžeme dětem najít vnitřní klid po náročném dni ve školce či škole. Naučíme je pracovat s emocemi (vztek, přetížení, únava) pomocí jednoduchých dechových cvičení, hravých relaxací a zapojení všech smyslů.

3. Péče o dítě doma

Staňte se tou nejlepší průvodkyní zdravím svého dítěte. Ukážeme si, jak na jemné masáže, jak zapojit aromaterapii, bylinkové pomocníčky, tipy na podporu imunity v dětském kolektivu a jak zavést jednoduché každodenní rituály pro pohodu celé rodiny.

4. Podpora maminky

Tento klub je stejně tak pro vaše dítě, jako pro vás. Získáte bezpečný prostor pro své otázky a inspiraci pro chvíle, kdy dochází nápady. Klíčem je pro nás opravdové propojení: 1 x měsíčně se budeme setkávat na živých offline setkáváních. Většina těchto setkání bude patřit jen a jen vám – maminám bez dětí. Bude to váš čas na nadechnutí, šálek teplého čaje, sdílení bez hodnocení a voňavou relaxaci.  Jednou za čas ale uspořádáme setkání i s dětmi, kde si společně užijeme hravé cvičení a smyslové tvoření v praxi. 

Zahájení klubu 7. 9. 2026

 Musíme v klubu umět jógu nebo aktivně cvičit? Vůbec ne! Hravá máma není o složitém cvičení nebo lámání pozic. Je to o hravém pohybu, zdravých nožkách, voňavé relaxaci a o tom, jak přinést klid do každodenního kolotoče. Zvládne to každá maminka i každé dítě, bez ohledu na předchozí zkušenosti.

Na co se můžete každý měsíc těšit?

Klub vám do života nepřinese další povinnosti. Naopak. Každý měsíc dostanete pěkné inspirace na míru dětem od 4 do 10 let:

•  Živá offline setkávání vždy 1x měsíčně – pravidelný mix potkávání (Čas pro mámu bez dětí na dobití baterek / Společný čas s dětmi pro hravé cvičení). -VIP varianta.

• Praktická videa a video-návody (krátká, jasná a okamžitě použitelná v praxi).

•  Tipy na podporu chodidel (hry pro zdravé nožky, které zvládnete i v obýváku).

•  Hravá cvičení pro děti (motivační sestavy pro zdravá záda i nožky).

•  Pracovní listy a materiály ke stažení (zábavné úkoly pro děti).

•  Návody na masáže a aromaterapeutické tipy (voňavá péče o dětskou imunitu a psychiku).

•  Smyslové hry (aktivity rozvíjející dětskou představivost a vnímání).

•  Pravidelná online setkání se mnou (prostor pro vaše dotazy a konzultace z pohodlí domova).

•  Uzavřenou, podporující komunitu maminek (místo, kde sdílíme radosti i starosti bez hodnocení).

Pro koho je klub ideální?

• Pro maminky dětí ve věku 4 - 10 let. (předškoláci a mladší školáci)

• Pro ty, které chtějí podpořit zdravý vývoj dítěte přirozenou a hravou cestou.

• Pro mámy, které láká síla přírody, aromaterapie a doteku (masáží).

• Pro mámy, které se rády vracejí do dětských let.

• Pro každou ženu, která hledá inspiraci, klid a podporu v kruhu podobně smýšlejících maminek.

Pro maminky, které nechtějí být na mateřství samy za obrazovkou počítače, ale touží po skutečném, živém kontaktu a komunitě v reálném světě. 

Pro maminky, které si potřebují legálně a s čistým svědomím odskočit od každodenního kolotoče, na chvíli vypnout roli "mámy na plný úvazek" a dobít baterky v kruhu žen na stejné vlně. 

Pojďte do toho se mnou a vdechněte do svého mateřství více radosti, klidu a zdravého pohybu. 

Kdo za klubem Hravé mámy stojí:

Kolik stojí prostor pro maminky?

Otázky a odpovědi