Podzimní klub Hravé mámy
Místo, kde maminka pravidelně získává vedení, podporu a konkrétní aktivity pro zdravý vývoj svého dítěte.
Vedený program pro maminky dětí 4–10 let, které chtějí hravou cestou podpořit zdravé nožky, záda, držení těla a přirozený pohyb svého dítěte.
A pokud jste z Olomouce a ze Šternberka nebo okolí, můžete si vybrat také VIP členství s osobním setkáváním.
Každý měsíc (září - prosinec) získáte konkrétní inspiraci, hravé aktivity a jednoduché návody, které můžete využít doma – a zároveň podporu, že na to nejste sama.
Jedinečná kombinace pohodlí online materiálů s pravidelným offline osobním setkáváním – 1 x měsíčně se totiž uvidíme i živě!
V Olomouci a ve Šternberku.
Dveře do klubu otevíráme 7. září 2026.
V Olomouci se sejdeme poprvé ve středu 16.9.2026.
Ve Šternberku 23.9.2026, vzdy v 16:00 hodin.
S mojí podporou: mámou dvou dětí, sestřičky v dětské ordinaci s 10 letou praxí, a průvodkyní dětí a maminek ke zdravému pohybu, která vede své lekce a kurzy již 15 let.
Správný pohyb nejen pro dětské nožky, ale i prostor pro sdílení a podporu maminek
Máte někdy pocit, že nevíte, jestli se vaše dítě vyvíjí správně?
Možná pozorujete, že vaše dítě:
má ploché nožky nebo vbočené kotníky,
vypouklé, povolené bříško,
hrbí se u stolu,
nechce cvičit,
rychle se unaví,
tráví hodně času u obrazovek,
nebo jen chcete preventivně udělat něco pro jeho zdravý vývoj.
A možná hledáte cestu, která bude oba dva bavit! Klub Hravá máma není hernička ani obyčejné setkávání. Je to vedený program, ve kterém vás krok za krokem provedu:
✔ jak podpořit zdravé nožky
✔ jak hravou formou posílit tělo
✔ jak rozvíjet koordinaci a rovnováhu
✔Jak rozvíjet smysly, vnímání těla i emoce
✔ jak vytvářet zdravé pohybové návyky každý den
A přitom budete mít kolem sebe další maminky, které řeší podobné věci.
Proč vzniká Klub Hravé mámy?
Znáte to také?
S nástupem do školky a na první stupeň školy se toho tolik mění. Chcete pro své dítě to nejlepší – aby mělo zdravá chodidla, správné držení těla při sezení v lavici, umělo pracovat s emocemi po celém dni v kolektivu a vy jste měla po ruce vhodné pomocníky, když na něj "něco leze". Jenže informací je všude moc, času málo a vyčerpávající hledání na internetu unavuje.
Klub Hravé mámy je tu proto, aby vám vrátil klid, jistotu a radost do každodenního mateřství. Spojujeme odborné znalosti o dětském těle v klíčovém věku 4–10 let s hravostí, smyslovým vnímáním a voňavou péčí. Nemusíte na to být sama.
4 pilíře, na kterých KLUB HRAVÉ MÁMY stojí:
1. Zdravý pohyb dítěte
Pohyb má být veselý a hravý. Zaměříme se na prevenci plochých nožek, správné držení těla a včasné podchycení pohybových odchylek (např. při růstových spurtech nebo nošení školních batohů). To vše formou her, které budou děti bavit.
2. Smysly a emoce
Pomůžeme dětem najít vnitřní klid po náročném dni ve školce či škole. Naučíme je pracovat s emocemi (vztek, přetížení, únava) pomocí jednoduchých dechových cvičení, hravých relaxací a zapojení všech smyslů.
3. Péče o dítě doma
Staňte se tou nejlepší průvodkyní zdravím svého dítěte. Ukážeme si, jak na jemné masáže, tipy na podporu imunity v dětském kolektivu a jak zavést jednoduché každodenní rituály pro pohodu celé rodiny.
4. Podpora maminky
Tento klub je stejně tak pro vaše dítě, jako pro vás. Získáte bezpečný prostor pro své otázky a inspiraci pro chvíle, kdy dochází nápady. Klíčem je pro nás opravdové propojení: 1 x měsíčně se budeme setkávat na živých offline setkáváních. Většina těchto setkání bude patřit jen a jen vám – maminám bez dětí. Bude to váš čas na nadechnutí, šálek teplého čaje, sdílení bez hodnocení a voňavou relaxaci. Jednou za čas ale uspořádáme setkání i s dětmi, kde si společně užijeme hravé cvičení a smyslové tvoření v praxi.
Zahájení klubu 7. 9. 2026
Musíme v klubu umět jógu nebo aktivně cvičit? Vůbec ne! Hravá máma není o složitém cvičení nebo lámání pozic. Je to o hravém pohybu, zdravých nožkách, voňavé relaxaci a o tom, jak přinést klid do každodenního kolotoče. Zvládne to každá maminka i každé dítě, bez ohledu na předchozí zkušenosti.
Na co se můžete těšit každý měsíc? (září - prosinec)
Klub vám do života nepřinese další povinnosti. Naopak. Každý měsíc dostanete pěkné inspirace na míru dětem od 4 do 10 let:
TÉMA MĚSÍCE
Jedno konkrétní téma, kterému se společně věnujeme.
ONLINE INSPIRACI
Krátká videa, PDF, hry a návody, které můžete využít doma.
PODPORU
Můžete se ptát, sdílet své zkušenosti a získat moje vedení.
MALÝ ÚKOL / VÝZVU
Aby se nové návyky opravdu dostaly do běžného života.
A pokud jste ve VIP variantě, jednou měsíčně se potkáme také osobně v Olomouci nebo Šternberku.
Pro koho je klub ideální?
Pro maminky dětí ve věku 4 - 10 let. (předškoláci a mladší školáci)
Pro ty, které chtějí podpořit zdravý vývoj dítěte přirozenou a hravou cestou.
Pro mámy, které láká síla přírody, aromaterapie a doteku (masáží).
Pro mámy, které se rády vracejí do dětských let. (Hravé cvičení a výzvy)
Pro každou ženu, která hledá inspiraci, klid a podporu v kruhu podobně smýšlejících maminek.
Pro maminky, které nechtějí být na mateřství samy za obrazovkou počítače, ale touží po skutečném, živém kontaktu a komunitě v reálném světě.
Součástí je online podpora, živá setkání a komunita
Kdo za klubem Hravé mámy stojí:
Marta Haderková
Máma dvou úžasných dětí, dětská sestřička, mentorka hravého pohybu a psychické pohody pro děti i maminky.
V profesním životě se denně potkávám s dětmi a jejich rodiči. Jako dětská sestřička moc dobře vím, jak křehké a důležité období je věk od 4 do 10 let. Vidím, jak moc dnešním dětem chybí přirozený a zdravý pohyb, jak často bojují s plochými nožkami, špatným držením těla z lavic a batohů, nebo jak těžce zpracovávají emoce a přetížení z dnešního zrychleného světa.
Proto jsem vytvořila projekt Radost dětem pohybem. Jenže k tomu, aby bylo zdravé a spokojené dítě, je potřeba ještě jedna klíčová věc – odpočatá a klidná máma.
A přesně proto vznikla Hravá jogínka
Hravá jogínka se zrodila z touhy přinést do mateřství více lehkosti, hravé formy cvičení, ale především hluboké relaxační podpory pro vás, pro maminky.
Učím mámy, jak podpořit zdravé tělo i dětskou duši skrze hru, smysly, přírodu a jemný dotek.
Proč dělám to, co dělám?
Protože vím, jaké to je. Sama jsem máma a vím, jak vyčerpávající může mateřský kolotoč být. Vím, jaké to je, když se snažíte najít pro své dítě to nejlepší, ale topíte se v protichůdných informacích na internetu.
A jelikož se to všechno dá krásně propojit a využít v běžném životě, vytvořila jsem pro vás místo: Klub hravé mámy.
V Klubu Hravé mámy vám chci předat své odborné zdravotní i pohybové znalosti, ale zabalené do srozumitelné a hravé formy, kterou zvládnete aplikovat doma za pár minut denně.
A hlavně – chci vám vytvořit bezpečný přístav. Místo, kde na to nebudete sama. Kde si jednou za měsíc - na našem živém setkání bez dětí vydechnete, dáte si teplý čaj, načerpáte sílu ze sdílení s ostatními mámami. Protože věřím, že spokojené a zdravé dítě může vyrůst jen vedle spokojené a odpočaté mámy.
Pojďte do toho se mnou!
Podzimní program od záři do prosince, kdy se v každém měsíci zaměříme na dané téma, jehož součástí jsou vždy pdf materiály, hravá videa a motivační výzvy pro zdravé dětství a pohodu maminek.
A v prosinci vás čeká odměna:
můj speciální pohybový adventní kalendář – 24 dní inspirace pro celou rodinu.
Každý den otevřete nové překvapení:
🎁 pohybová hra
🎁 krátké video
🎁 smyslová aktivita
🎁 rodinná výzva
🎁 relaxace
🎁 inspirace pro společný čas
Adventní kalendář je součástí členství.
Kolik stojí prostor pro maminky?
Podzimní členství září - prosinec
Měsíční členství
Měsíční členství v online klubu
380 Kč/měsíc
VIP + setkávání v Olomouci
Online klub + 1x měsíčně živé setkání v Olomouci
580 Kč/měsíc
VIP + setkávání ve Šternberku
Online klub + 1x měsíčně živé setkání ve Šternberku
780 Kč/měsíc
Otázky a odpovědi
1. Co když nestihnu přijít na některé společné setkání?
To vůbec nevadí. Všechny důležité informace, videa, návody i materiály budete mít k dispozici v online členské sekci. Klub je vytvořený tak, aby vám pomáhal i v období, kdy je dítě nemocné nebo máte náročnější období.
2. Je klub vhodný i pro děti, které nemají žádné pohybové potíže?
Ano. Právě tehdy má největší smysl. Zaměřujeme se hlavně na prevenci, správný vývoj pohybu, zdravé nožky, držení těla, koordinaci, rovnováhu i zdravé návyky. Čím dříve začneme, tím lépe.
3. Moje dítě už má ploché nohy, valgózní kotníky, nebo kulatá záda.
Pomůže nám klub?
Ano. Klub je zaměřený právě na podporu správného pohybového vývoje. Naučíte se jednoduché každodenní hry a cviky, které můžete zařadit doma během několika minut. Nejde o náročné cvičení, ale o hravou cestu ke zdravému vývoji.
4. Musíme cvičit a plnit výzvy každý den?
Ne. Věřím, že maminky mají už tak dost povinností. Většina aktivit zabere jen pár minut denně a mnoho z nich přirozeně zapojíte do běžného života nebo hry. Je zcela na vás, kdy se do společné aktivity s dětmi zapojíte. Vše je pro vaši inspiraci.
5. Co když moje dítě dlouho nevydrží u cvičení?
To je naprosto normální. Proto v klubu necvičíme "jako ve škole". Vše stavíme na hrách, příbězích, smíchu, smyslových aktivitách a radosti z pohybu. Zkrátka, nenápadnou formou :-).
6. Co všechno získám jako členka klubu?
✔ pravidelná offline setkání
✔ online členskou sekci plnou videí
✔ nové inspirace každý měsíc
✔ hravé cvičení pro zdravé nožky, záda a správné držení těla
✔ masáže a dotekové hry
✔ tipy z podologie
✔ podporu při pohybových odchylkách
✔ inspiraci pro společné hraní doma
✔ komunitu maminek, které řeší podobné věci
✔ možnost kdykoliv se vracet k lekcím
7. Co když si nejsem jistá, jestli je klub pro nás?
Pokud chcete svému dítěti dopřát zdravý pohyb, správný vývoj nožek, pevné držení těla, společně strávený čas a zároveň být součástí podporující komunity maminek, pak je klub vytvořen právě pro vás.
8. Na kolik měsíců se platí členství?
Podzimní běh klubu je na 4 měsíce. Od září do prosince. A pak bude záležet na vás, zda budete s námi v lednu pokračovat, nebo ne.
9. Můžu zrušit členství po měsíci?
Ano, pokud si nebudete jistá, že je klub přímo pro vás, členství můžete po měsíci zrušit. Stačí mi napsat email: haderkovamarta@seznam.cz.
Každý měsíc se můžete těšit na:
Živá offline setkávání vždy 1x měsíčně – pravidelný mix potkávání (Čas pro mámu bez dětí na dobití baterek / Společný čas s dětmi pro hravé cvičení). -VIP varianta.
Praktická videa a video-návody (krátká, jasná a okamžitě použitelná v praxi).
Tipy na podporu chodidel (hry pro zdravé nožky, které zvládnete i v obýváku).
Hravá cvičení pro děti (motivační sestavy pro zdravá záda i nožky).
Pracovní listy a materiály ke stažení (zábavné úkoly pro děti).
Návody na masáže a Smyslové hry (aktivity rozvíjející dětskou představivost a vnímání).
Pravidelná online setkání se mnou (prostor pro vaše dotazy a konzultace z pohodlí domova).
Uzavřenou, podporující komunitu maminek (místo, kde sdílíme radosti i starosti bez hodnocení).