HROU k pevnému bříšku a nožkám pomocí pohybu, smyslů a emocí.
8 týdenní živý program pro maminky s dětmi v Křelově. S online podporou a materiály na doma.
Objevte tajemství, jak přirozeně dětem napravit držení těla bez nucení a každodenního napomínání.
Všímáte si, že se vaše dítě neustále hrbí? Stěžuje si na bolest chodidel nebo je častěji roztěkané?
Přemýšlíte co by na něj platilo, aby si umělo odpočinout, zklidnit se a zároveň jak mít zdravé tělo bez bolesti?
Hledáte vhodné cviky, ale nevíte, které jsou ty správné a které raději vynechat?
Máte pocit, že cvičení už děti nebaví?
MÁM PRO VÁS ŘEŠENÍ!
Nebojte, není to složité. Já vám ukážu jak na to!
Představte si:
Jaký byste měla pocit z toho, když byste už věděla, jak s dětmi cvičit ke zmírnění plochých nožek, valgózních kotníků, chůzi po špičkách, vadnému držení těla, špatnou rovnováhu nebo i na případnou břišní diastázu.
Už víte, které cviky jsou vhodné, a kterým se naopak vyhnout.
Společně s dětmi využíváte své smysly ke zdravému pohybu, k vzájemné relaxaci a k rozvoji vnímání emocí.
Využíváte vzájemné masáže, díky nimž budete ke svým dětem blíž a budete mít společné nové zážitky.
Získáte inspirace, jak děti vtáhnout do děje a nenápadně si zdravě zacvičit!
Získáte hravé tipy na to, jak propojit smysly, pohyb i emoce, a zlepšit tak dětem držení těla a pohyb bez bolesti
Díky našim smyslům můžeme naplno objevovat náš svět, naučit se poslouchat své tělo, vnímat své emoce, chování a uvědomíme si to podstatné, co vše můžeme objevit.
Spojení smyslů a pohybu využívám hodně na mých lekcích a je vidět, jak děti reagují.
Dokáží se lépe uvolnit a pracovat se svým tělem.
Zážitkový kurz pro maminky s dětmi od 4 let
Pohyb a smysly - krásné spojení, kdy můžete ochutnat okolní svět.
Co kurz obsahuje:
Co v kurzu najdete:
Využití smyslů
Sedm smyslů, které si hravě procvičíme a zařadíme do všedních dní. Čich, zrak, hmat, sluch, chuť, rovnováha, vnímání vnitřního těla.
Jak na pohybové odchylky
V kurzu získáte inspiraci na zmírnění plochých nožek, valgózních kotníků, vypouklého bříška, chůze po špičkách, vadného držení těla, nebo i zlepšení rovnováhy.
Pohybové hry
Díky pohybovým hrám, které můžete zkoušet kdekoliv, využijete své smysly naplno a stejně tak si nenápadně zlepšíte držení těla hravou formou.
Ukázková videa
Pro lepší zvládnutí cviků, či disciplín jsou natočená ukázková krátká videa, v níž cvičí i děti.
Vše v PDF
Pro lepší orientaci, co vše jste již s dětmi zvládli a co vás ještě čeká jsou součástí kurzu i PDF materiály k vytisknutí.
Motivace a výzvy
Součástí kurzu jsou i různé motivační úkoly a hravé výzvy, pro snadnější zapojení vašich dětí.
Pomůcky na cvičení
Děti si chtějí hrát a hravých pomůcek není nikdy dost. V kurzu budete mít inspiraci na plno pomůcek a jak je využít.
Masáže
Vzájemné masáže děti milují. V kurzu si ukážeme, jak si můžete spolu se svým dítětem namasírovat záda i nožky.
Bonusy
Jako ve správném kurzu nesmí chybět, a tu jich bude víc než dost. Hudba na pohybové hry, osobní mandala, další tipy masáží, Jógové karty v PDF k vytištění na domácí hravé cvičení.
Cena zážitkového 8týdenního kurzu je 2990,- Kč
Zážitkový živý kurz, online program, motivační videa i výzvy, má podpora ještě dva měsíce po skončení kurzu.
Společné, hravé cvičení pro maminky s dětmi od 4 let.
Začínáme ve středu 9.12. 2026
Setkávat se budeme v Rodinném centru Křelovský Kaštánek, v Křelově. Každou středu od 16 do 17 h.
Ptáte se, jak vůbec můžete spojit Vaše smysly k lepšímu a zdravějšímu pohybu, k nápravě pohybových odchylek u dětí a většího vnímání Vašeho vnitřního těla?
Naše smysly jsou pro naše tělo neuvěřitelný dar a my jej můžeme propojit a rozvíjet hravou formou.
V naší dětské ordinaci pracuji s dětmi denně. Konzultujeme s rodiči jejich zjištěné nesprávné pohybové návyky a jaké cviky jsou na dané potíže vhodné, jak vůbec děti zapojit do cvičení...
Tím mě napadla myšlenka, pro rodiče (nejen našich dětí) vytvořit kurz, ve kterém získají vše co potřebují, - správné využití smyslů, vnímání vnitřního těla a díky tomu si tak PŘEDEVŠÍM napraví ten správný postoj a pohyb bez bolesti.
Co získáte absolvováním tohoto kurzu?
- Naučíte se cviky na nejčastější odchylky jako jsou ploché nožky, valgozita, vypouklé bříško, hrbení se, špatná rovnováha a budete je umět využívat i doma.
- Vy i vaše děti se naučíte více vnímat a rozpoznávat všechny vaše smysly
- Budete mít s dětmi aktivitu, díky které získáte další společné zážitky a nápady na pohybové hry
- Naučíte se spolu odpočívat
- Snadné cvičení, které zabere pár minut
- Hravou formou spojíte pohyb, emoce, i vaše smysly
- Naučíte se vzájemnou masáž i masáž chodidel
- Tipy na pomůcky a jak je využít v pohybových aktivitách
- Zajímavé spojení a forma, které vám ukáží jiný pohled na svět a vnímání vašeho těla
- PDF materiály s úkoly a výzvou pro větší odhodlání a motivaci
Kurz je krátký, ale čerpat z něj můžete delší dobu. Po skončení máte přístup k online sekci na 1 rok.
Kdo vás bude kurzem provázet?
Marta Haderková, Dis.
Především máma dvou dětí, které se sami potýkaly s pohybovými odchylkami. 14letá Zuzanka měla dříve vadné držení těla a cviky na stabilitu jí dělaly problémy. Na 9letého Bruna byla moc těžká školní aktovka, proto se začal hrbit a pomalu měl sklon ke kulatým zádům. Nejen mé děti, ale i v naší dětské ordinaci přibývá dětí s vadným držení těla, a jejich rodičů, kteří hledají účinné cvičení, které by jim mohlo pomoci.
A jako zkušená lektorka zdravého cvičení a dětské jógy, vím, co se dětem osvědčilo. Jaké cviky mají rády, na které se těší a kterým by se naopak chtěly vyhnout.
Do mých pohybových lekcích zapojuji všemožné prvky k využití všech našich smyslů...
Práci s dětmi mám moc ráda, obzvláště, když jim nenápadně hravou formou cvičení, pomůžu k jejich správnému vývoji. Kroužky pro děti vedu již 11 let, kdy jsem začínala s mými dětmi vést pohybové kroužky v rodinném centru, jehož jsem spoluzakladatelkou. Postupně, jak děti rostly a také pracovní prostředí, mě vedlo k dalším krokům, vzdělávání, získávání dovedností, abych se mohla ještě více věnovat dětem a zlepšit jim každodenní pohyb bez bolesti.
Jak můžete využít všechny smysly pro ještě lepší vnímání vašeho těla?
Jak bude online/offline kurz probíhat?
Soukromá FB skupina
Budeme spolu komunikovat a vzájemně se motivovat v uzavřené FB skupině, kde uvidíte i reakce ostatních a můžete se na cokoli zeptat.
Webová stránka
Dostanete také odkaz na webovou stránku, ve které najdete vše pohromadě, ve členské sekci.
Živé setkávání
Každou středu se budeme spolu setkávat živě po dobu 8 týdnů a vše si spolu vyzkoušíme, zahrajeme, objevíme
Začínáme ve středu 9.12. 2026
Cena tohoto kurzu je 2990,- Kč
Možná mátě ještě pár otázek
KDY JE VHODNÉ S DĚTMI CVIČIT?
Podle kurzu, si můžete se svými dětmi zacvičit kdykoliv budete chtít. Ideálně půl hodinky před jídlem, nebo půl hodinky po jídle. Dle vašeho tempa. Nikam nespěcháte, na děti netlačíte. Cvičíte spolu tak, aby vás to spolu bavilo :-)
PRO JAK STARÉ DĚTI JE KURZ VHODNÝ?
S dětmi můžete cvičit již od školkového věku, vhodné od 4 let. Vtáhnete je do děje pomocí her, příběhů.
KOLIK ČASU MI ZABERE TENTO KURZ?
Videa jsou krátká do 5 min., nejdelší má do 10 minut. Pohybové hry do 5 minut. Záleží zcela na Vás, jaký postup si zvolíte. Můžete si s dětmi zacvičit vše najednou a nebo zvlášť.
CO KDYŽ NEBUDU MÍT ČAS SHLÉDNOUT VŠECHNA VIDEA?
Získáte odkaz na webovou stránku, na které budete mít vše pohromadě a můžete si zvolit cvičení či pohybové hry dle Vašich možností. Odkaz budete mít na dobu 1 roku. Tedy si můžete zacvičit dle vašeho tempa. Když si nebudete vědět rady, můžete mi napsat kdykoliv.
JAKOU FORMOU BUDE KURZ PROBÍHAT?
Online kurz bude podporován na mých webových stránkách, ke kterým dostanete přístup, po zaplacení faktury. Společně budeme sdílet, motivovat se a ptát se na cokoliv v soukromé skupince na FB.
JAK TEDY KURZ FUNGUJE?
Po přihlášení a zaplacení kurzu se dostanete do FB skupiny, ve které najdete postupně veškerá videa a materiály, podle kterých se můžete pustit do cvičení se svými dětmi. Stejně tak vše najdete na mých webových stránkách se speciálním odkazem, který získají jenom ti z vás, kteří zaplatí kurz. Odkaz vám zůstává 1 rok a můžete se k obsahu kdykoliv vracet.
+ Živá setkání 1x za týden s mou plnou podporou, kde si vše ukážeme, vysvětlíme, hravě následně zacvičíme.
Zážitkový online/offline kurz pro maminky s dětmi od 4 let.
Začínáme 9.12. 2026
Co vše se naučíte
1.týden -poznávej své tělo
Vnímání těla, rovnováha, jednoduché pohybové hry a seznámení skupiny.
2.týden - šikovné nožičky
Chodidla, stabilita, hravé aktivity na vnímání opory.
3.týden - bříško a střed těla
Koordinace, dech, cvičení a přiměřené pohybové hry.
4.týden - stabilita a držení těla
Rovnováha, koordinace a pohybové návyky.
5.týden - smyslové objevování
Hmat, zvuky, zrak, vůně a další smyslové podněty v pohybových hrách.
6.týden - síla doteku
Vzájemná masáž, vnímání těla a příjemné společné rituály.
7. týden - emoce a zklidnění
Relaxace, dech a krátké aktivity pro maminku i dítě.
8.týden -náš rodinný pohybový rituál
Opakování oblíbených her a plán, jak v nich pokračovat doma.
Součástí kurzu je
Součástí kurzu jsou také PDF materiály, jednodenní výzvy a motivační podpora, které zajistí, že úkoly splníte s lehkostí.
V kurzu vás navíc čeká FB skupina, kde můžete sdílet své pokroky s dalšími maminkami a získat konzultace s dětskou sestřičkou.
