Zacvičte si podle této sestavy
Chtěla byste se protáhnout pomocí overballu?
Zacvičit si také společně s dětmi?
Máte doma míč Overball a necvičíte, protože nevíte jak?
Vytvořila jsem pro Vás 25 tipů na cviky s overballem, v podobě fotek, které jsou pěkně popsané.
A to vše zdarma
Lehkým cvičením si protáhnete všechny části těla, především bříško a hluboké pánevní svaly.
Ať už hledáte inspiraci pro své protažení, nebo společné cvičení s dětmi, tak i tak Vám tělo poděkuje a Vy se budete cítit dobře! Uvolněně a přijdete na jiné myšlenky.
A pokud budete cvičit společně s dětmi, získáte další veselé zážitky, kterých není nikdy dost!