Jógové karty (nejen) pro děti, na správné držení těla

Vaše děti se neustále hrbí?

Všimla jste si, že mají vypouklé bříško a často je bolí záda?

Chtěla byste sobě či svým dětem pomoci od bolesti zad, hrbení se, zmírnit plochost nohou, ale nevíte, jaké cviky jsou vhodné?

Hledáte pro sebe, či své děti vhodnou pomůcku k praktikování jógy, při níž byste se krásně protáhli a posílili potřebné svalstvo?

Pomůcku, díky které si zlepšíte správné držení těla bez bolesti?

V naší dětské ordinaci zjišťuji, že každé druhé dítko má problémy se správném držení těla. Děti mají různé pohybové odchylky - neumí udělat kotoul, hvězdu, neumí se předklonit a dotknout se alespoň konečky prstů podlahy, aniž by nepokrčily dolní končetiny. Rodiče by s dětmi rádi cvičili, ale neví jak...

Právě pro Vás jsem vytvořila jógové karty (nejen) pro děti, zaměřené na správné držení těla

Na dětské józe se mi nejvíce líbí to, že děti nenápadnou a především hravou formou dostanu do pozice a různých cviků, a získávají tím tak dovednosti, pro jejich bezbolestný zdravý pohyb. Jógové karty jsou zpracované tak, aby si máma mohla lehce protáhnout tělo a ulevit od bolesti a děti, zlepšit pohybové návyky. S dětmi máme rády pohybové aktivity a SPOLEČNĚ cvičíme.  A když nemůžu, děti si vezmou jógové karty a ve dvojici na střídačku cvičí pozice dle toho druhého.

Vybrala jsem pro Vás a vaše děti jógové pozice, které jsou zaměřené na vadné držení těla, jako je:

skolióza,

ploché nožky, 

bolesti zad, 

vpáčený hrudník,

vystouplé lopatky, 

cviky pro astmatiky, 

na rovnováhu

a také vhodné cviky na zklidnění.

Jak můžete s kartami pracovat:

1) vyberete si 6-8 karet, které Vám , či vašim dětem padnou do oka a podle nich si zacvičíte.

2) děti mají rády představivost a cítí se zodpovědně a důležitě, když Vám můžou vyprávět příběh a rovnou zacvičit, podle karetních obrázků. Takže máte nespočet možností na krásné, hravé a veselé pohybové příběhy.

3) můžete si vybrat sérii přímo na danou problematiku (cviky najdete na informační kartě) jako jsou bolesti zad, ploché nožky, pohodlný postoj těla atd...

4) každý si vybere 2-3 karty, podle kterých ukáže cvik a ostatní se snaží uhádnout o jaký cvik jde. Společně si jej všichni zacvičí. A následně si vymyslí  ,,svou,, pozici.

5) fantazii se meze nekladou :-)

6) s kartami rády pracují paní učitelky ve školce, můžete je tedy využít vícero způsoby a kdekoliv

Nezapomeňte prostřídat obě strany, abyste si protáhly opravdu všechny potřebné svaly v těle.

Sada obsahuje 43 karet. ( 1 karta popisná, 42 jógových cviků )

Karty jsou oboustranné a krásně barevné. Každá karta značí obrázek pro lepší názornost a představivost a na druhé straně popis -  význam jógové pozice a jak správně se dostat do pozice.

Součástí balení je dárkový pytlík, úvodní dopis, jógové karty, které jsou navíc spojené šňůrkovým náramkem, karta s tipy cviků, rozdělených podle daného pohybového problému.

Velikost kartiček: 90 x 130 mm

V ceně je už zahrnuté i poštovné. Neplatíte nic navíc.

Kdo pro Vás karty vytvořil...

Díky jógovým kartám si můžete Vy i vaše děti zlepšit držení těla, odstranit bolesti zad, aktivně si odpočinout a vzájemně vyjádřit radost z pohybu.

Naučíte se zklidnit, uvolnit se a lépe se soustředit. Děti lépe poznají své tělo, budou se umět protáhnout a získají potřebnou energii.