Novinka na září a jeden tip na hravé odpoledne
Krásné nedělní dopoledne,
doufám, že si užíváte klidný víkend a možná právě teď držíte v ruce hrnek teplé kávy nebo čaje. Já jsem se u té své zamyslela nad tím, jak dlouho jsme si nenapsaly, a řekla jsem si, že je nejvyšší čas to napravit.
Poslední týdny u mě byly ve znamení velkého plánování a tvoření. Také i díky delší neschopence a pobytu v nemocnici. Možná to znáte sama – občas je potřeba se zastavit, nadechnout a ujasnit si, kudy dál.
Na co se můžete těšit?
Už teď vám mohu prozradit, že od podzimu chystám něco úplně nového. Velký, hravý projekt, který bude dlouhodobou podporou pro všechny maminky, které chtějí do života svých dětí vnést radost z pohybu, zdravé návyky a pohodu.
Rozhodla jsem se zaměřit své síly na věkovou skupinu, která mě neskutečně baví a kde má hravý pohyb největší smysl – na děti od 4 do 10 let. Brzy vám prozradím víc a jako první dostanete možnost nahlédnout pod pokličku (a na čekací listinu)!
Malá nedělní inspirace: Hra na ,,Smyslové detektivy,,
Protože vím, že nedělní odpoledne občas svádí k vymýšlení "co budeme dělat", mám pro Vás jeden rychlý tip na hru, která zabaví děti právě v tomto věku, zapojí jejich smysly a přitom k ní nic nepotřebujete.
Jak na to:
Vyberte v domě nebo na zahradě 3 věci.
Dětem dejte úkol najít:
Něco, co je hladké jako zrcadlo a chladí do ruky.
Něco, co voní jako léto (nebo co jim připomíná oblíbenou vůni – klidně nechte zapojit fantazii!).
Něco, co při zmáčknutí nebo doteku vydá zajímavý zvuk... Pohybový bonus: Mezi jednotlivými úkoly se děti musí k cíli přesunout jako zvířátka (např. jako žabky nebo potichu jako kočky).
Je to skvělý způsob, jak děti na chvíli zklidnit, přimět je vnímat přítomný okamžik a propojit hlavu s tělem.
Tip číslo 2: Společná relaxační hra ,,Na zahradníka a voňavou kytičku,,
Tato hra je o doteku, důvěře a hlubokém zklidnění. Maminka s dítětem si během ní vymění role, což děti neskutečně baví.
Jak na to:
Dítě je semínko: Dítě se schoulí na zemi nebo na posteli do klubíčka (jako malé semínko v zemi) a zavře oči.
Máma zahradník pečuje: Maminka představuje zahradníka. Nejdříve "semínko" jemně hladí po zádech (jako když jarní déšť padá na zem), pak jemně přitlačí dlaně na záda (jako když sluníčko prohřívá hlínu).
Kytička roste: Dítě se začne pomalinku rozbalovat, narovnávat a rozkvétat.
Voňavá tečka: Když kytička vyroste, maminka vezme kapičku oblíbeného zklidňujícího esenciálního olejíčku nebo krému (skvělá je levandule, citrón nebo mandarinka), rozetře jej ve svých dlaních a jemně udělá dítěti "stříšku" ze svých rukou nad nosem a obličejem. Dítě se 3x zhluboka nadechne té vůně.
Výměna rolí: Teď se do klubíčka schoulí maminka a dítě se promění v zahradníka, který pečuje o maminku.
